Taïso

Qu'est-ce que c'est ?

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.

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Le Taïso a pour objectifs :

- de renforcer le système musculaire,

- d'améliorer la mairtise des gestes,

- d'augmenter la souplesse,

- d'apprendre à se relaxer.